ترفندهایی برای تقویت قلب
درباره سایت
آخرین مطالب
- ترکیبی ساده از کار و ورزش
- عکس روز - آتش بازی شب سال نو : شهر سیدنی استرالیا از نخستین شهرهای جهان است که دیروز وارد سال 2019 شد
- عکس روز - آتش بازی شب سال نو در شهر کوالالامپور مالزی
- عکس روز - لحظه تحویل سال 2019 در شهر "اولدنبورگ" آلمان
- عکس روز - جادهای در هانگژو چین
- عکس روز - بازدید گردشگران بر روی شتر از اهرام ثلاثه مصر
- عکس روز - سواری گرفتن از عقاب در تایوان
- تصویر روز - بارش برف در واشنگتن دی سی
- عکس روز - روز جهانی مترو سواری بدون شلوار
- عکس روز - مسابقات اتومبیلرانی "رالی داکار" در کشور پرو
امکانات وب
همه کسانی که ساعت ها پشت میز کامپیوتر کار می کنند با مشکل کمر درد آشنا هستند. در بعضی شرکت ها مکانی برای استراحت کوتاه کارمندان وجود دارد اما اگر محل کار شما این امکان را ندارد باید خودتان به فکر سلامت خود باشید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
پولدار شدن و موفقیت از آن دسته اهدافی هستند که کمتر کسی به دنبال آن ها نیست یا نبوده است. شاید بسیاری کارهایی را به خاطر پولدار شدن انجام ندهند اما موفقیت معمولاً با پولدرا شدن همراه است. اپرا وینفری یکبار در این مورد چنین گفته بود:” من موفق شدم به چنین موفقیت تجاری دست پیدا کنم زیرا هیچ گاه پول هدف اصلی من نبوده است” و این همان اصلی است که بسیاری از میلیاردرهای جهان بر آن تاکید داشته اند. امروزه هدف اصلی ثروتمندان جهان صرفاً مال اندوزی بیشتر نیست؛ برای مثال هدف مارک زاکربرگ تغییر دنیا و هدف ایلان ماسک ساختن شهری بزرگ بر روی کره مریخ است.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
اگر شما با عروسکهای باربیتان بزرگ شدهاید، ممکن است متوجه تفاوت سینههای سرحال عروسکتان با سینههای افتادهی مادرها، مادربزرگها، معلمها و بقیهی خانمهایی که اطرافتان میدیدید شده باشید. همین که بزرگتر شدید، احتمالاً نتوانستید از تصاویر رسانهای که نشان میدادند یک خانم باید چطور باشد و سینههایش چه فرمی داشته باشند فرار کنید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
به طور میانگین همه ما زمان زیادی را صرف تمیز کردن خانه می کنیم و البته این زمان به چندین عامل بستگی دارد. از جمله: سن، موقعیت اجتماعی، نوع ساختمان، تعداد اتاق ها و روش هایی که برای نظافت به کار می برید. اما الان که به روزهای عید نزدیک تر می شویم بیشتر به فکر نظافت و خانه تکانی می افتیم. شاید حتی فکرش هم سخت باشد اما با روش هایی که در این مطلب آورده ایم خانه تکانی آسان تری خواهید داشت.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
سالهای اولیهی زندگی یک کودک، مهمترین دوران زندگی او هستند. هر چیزی که او در این سالها میآموزد، زمینهساز رفتار او در آینده خواهد بود. بیتردید، مهمترین آموزگاران کودک در این دوران، پدرومادرش (یا هر کسی که از آنها مراقبت میکند) هستند. کودکان با دقت به رفتار بزرگترها توجه میکنند و همان رفتار را مانند یک آینه به دیگران نشان میدهند. بنابراین این شما هستید که تعیین میکنید کودکتان طوری بار بیاید که همه از ادب و شخصیت او تعریف کنند یا بهدلیل بیادببودنش از او دوری کنند. البته والدین همیشه میکوشند در تربیت فرزندان خود کوتاهی نکنند، اما گاهی بعضی از رفتارهای آنان اگرچه از روی خیرخواهی است، اما نتایج معکوسی دارد.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
روشهای مختلفی برای آب کردن شکم وجود دارد. مثلا میتوانید رژیم لاغری شکم بگیرید، خوراکی های چربی سوز شکم مصرف کنید، ورزش های لاغری یا ورزش شکم و … را امتحان کنید. در این مقاله با چند حرکت ورزشی مفید برای سوزاندن چربی پایین شکم آشنا میشوید. خبر خوب اینکه برای انجام این حرکات بهجز یک حوله، به هیچ وسیلهی دیگری نیاز ندارید!
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
حتما برای شما هم پیش آمده که در گفتوگویتان با جنس مخالف، به سوءتفاهمهایی رسیدهاید که ادامهی مکالمه را برای شما سخت کرده است. شاید به این فکر کردهاید که طرف مقابل، متوجه منظور شما نمیشود و در برقراری ارتباط به بنبست خوردهاید؛ اما همهچیز به واکنشهای متفاوت هر دو جنس برمیگردد. اکنون قصد داریم برای درک این اختلافها، به ۷ جملهای که برای زنان و مردان معنی متفاوتی دارد نگاهی بیندازیم.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
چه چیزهایی باعث رضایت مردان از ازدواجشان میشود؟ در این مقاله، مشاوران ازدواج و خانواده ۷ انتظاری را که مردان از همسرشان دارند، اما آنها را بهزبان نمیآورند، با شما درمیان میگذارند.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
حتما شما هم در شروع یک رابطه با جنس مخالف، دچار احساساتی میشوید که برایتان جدید و از طرفی جذاب است. ولی شک دارید که حسی که پیدا کردهاید جدی و ریشهدار بوده و یک عاشق تمام عیار شدهاید یا یک احساس گذرا و مقطعی، که فردا دیگر برایتان اهمیتی نخواهد داشت.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
مصرف ویتامین ها برای حفظ سلامت انسان، تامین انرژی مورد نیاز بدن، و یک زندگی فعال ضروری است. با این وجود، ممکن است از این مساله آگاه نباشید که حتی این مواد مغذی نیز باید به میزان مشخص مصرف شوند، زیرا مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها، مانند ویتامین D، ممکن است مضر باشد.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
همه مردم، فارغ از زن یا مرد بودن دوست دارند موهای زیبا و سالمی داشته باشند. لازمه این امر نیز تغذیه سالم و مراقبت از موهاست.
اما در کنار آن لازم است با کارهای اشتباهی که در مراقبت از موهای خود انجام می دهید آشنا شوید و از ادامه دادن آنها دست بردارید. برای آگاهی از این موارد توصیه می کنیم ادامه مطلب را بخوانید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
گاهی اوقات صورت ما و بیماری های پوستی ساده مانند آکنه بسیار بیشتر از آنچه که می خواهیم در مورد ما، شخصیتمان و حتی سلامتیمان ابراز می کنند و البته این موضوع یک شانس بسیار بزرگ است که می تواند ما را در مقابل بیماری مصون نگه دارد. نگاه کردن دقیق به صورت می تواند به شما نشان دهد که در کدام نقطه از بدنتان به یک بیماری پنهان دچار شده اید و بدین ترتیب می توانید قبل از شدیدتر شدن بیماری آن را درمان نمایید. در ادامه این مطلب شما را با چندین بیماری پوستی در صورت آشنا خواهیم کرد که همگی نشان دهنده وقوع یک بیماری جدی در آینده ای قریب الوقوع خواهند بود.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
نمایی از استادیوم تازهساز" لوژنیکی" در شهر مسکو روسیه که قرار است 7 بازی فوتبال جام جهانی 2018 از جمله بازی فینال در آن برگزار شود./عکس: دمیتری ساربریاکوف- خبرگزاری فرانسه
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
درست است که از بین بردن حشرات با سم کار راحتی است اما خطراتی نیز به همراه دارد به خصوص برای بچه ها و حیوانات خانگی. بدونیم چند تا پیشنهاد بی خطر برای از بین بردن همیشگی این میهمان های ناخوانده دارد.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
ما آدم ها زمانی آرامش خود را از دست می دهیم و عصبانی می شویم که نتوانیم احساسات منفی درون مان را تحمل کنیم. این انرژی منفی شما باعث می شود هم دیگران آسیب ببینند و هم شما نسبت به خودتان و دنیای اطرافتان احساس بدی پیدا کنید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
دستگاه مایکروفر یکی از تجهیزات آشپزی است که دیگر کمابیش در هر خانه ای وجود دارد. با این حال، همه ی ما نمی دانیم چیزهایی وجود دارند که گذاشتن آن ها در مایکروفر باعث آسیب می شود.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
گلو درد هنگام سرماخوردگی می تواند دردی طاقت فرسا و آزار دهنده باشد. بر اساس گزارش سازمان بهداشتج جهانی بخش زیادی از گلو دردها به دلیل عفونت های ویروسی ایجاد می شوند که مربوط به سرماخوردگی یا آنفلوانزا هستند. در این میان آنتی بیوتیک ها هیچ تاثیری روی چنین ویروس هایی نداشته و بدین ترتیب نمی توانند باعث از بین رفتن گلو درد شوند. با این وجود روش های دیگری برای از بین بردن گلو درد ناشی از سرماخوردگی وجود دارد که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
عکس روز وب سایت نشنال جئوگرافیک
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
استرس یکی از دشمنان اصلی سلامت انسان محسوب می شود، به ویژه اگر حالت مزمن به خود بگیرد. استرس می تواند بر قسمت های مختلف بدن از جمله قلب، مغز و پوست اثر منفی بگذارد.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
عکاسی با موبایل این روزها به یک هنر ارزشمند تبدیل شده است و در شبکه های اجتماعی همانند اینستاگرام می توانید نمونه های بسیار جذاب، خلاقانه و زیبایی از آن را ببینید.
تقریبا همه باور داریم که دوربینی که حمل آسانی داشته باشد و همیشه همراه آدم باشد، گزینه بهتری برای ثبت صحنه های خاص است. به همین خاطر، باید اذعان کنیم که موبایل های هوشمند امروزی با کیفیت های عالی دوربین و امکاناتی که در اختیار کاربر قرار می دهند، گزینه های قابل تاملی بشمار می روند.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
راهبان نوجوان بودایی در حال نگارش روی دیوار یک معبد در جریان یک جشنواره آیینی- کاتماندو نپال
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
کمبود منیزیم شرایط خطرناکی است، تا حدودی به دلیل این که تشخیص آن تقریبا غیرممکن است. علائم آزاردهنده ای که به طور معمول با دریافت منیزیم به میزان کافی از بین می روند شامل ضعف عضلانی، اسپاسم های عضلانی/گرفتگی های پا، انقباض چشم، احساس سوزن سوزن شدن، خستگی، حالت تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، اختلال کمبود توجه و بیش فعالی، آکنه پوستی و اگزما می شوند.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
نتایج یکی از بزرگترین مطالعات علمی صورت گرفته تا به امروز درباره بیماری اماس و سبک زندگی نشان داده است که غذا خوردن و زندگی سالم می تواند نقش چشمگیری در بهبود علائم این بیماری داشته باشد.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی